همین الان یه قاشق مرباخوری خاکشیر و یه قاشق مرباخوری بارهنگ رو بریزید تو یه لیوات ابجوش با یکم نبات و گلاب، درشو نعلبکی چیزی بزارید یه بیست دقیقه دم بکشه، بعد تا گرمه بخورید، یه نیمساعت صبر کنید بعد صبحانه بخورید،مداومت به این دمنوش هرروز صبح به مرور زمان کامل گوارشتون تنظیم میشه و کبدتون هم عالی کار میکنه و پوستتون شفاف میشه😊
منم الان درست کردم گذاشتم دم بکشه
اینم دمنوش خودم😊
خدا خیرت بده.طفلی شوهرم یبوست شدید داره .دسشویی رفتنی نیم ساعت طول میکشه بیاد بیرون
انجیر خشک بگیرید ۵ تا دونه رو تو شیر یا آب خیس بدید بزارید یخچال یه روز بمونه، بعدانجیرهارو بخورن و شزر رو هم حتما گرم کنید و میل کنند،اگر شیر سرد بخورن یبوستشون بیشتر میشه،
آب یخ کلا نخورن،بجاش اب جوشیده ولرم بخورن، میوه زیاد و سبزیجات زیاد بخورن،خاکشیر و بارهنگ هرروز بخورن، خیلی موثره
