2777
2789
عنوان

۱۸ هفتگی

135 بازدید | 10 پست

من ۱۸ هفتم تموم شد هنوز ۶۳ کیلو بودم الان شدم ۵۹ کیلو به نظرتون تا اخر بارداری چقدر وزن اضافه میکنم؟

و اینکه قرص کلسیم و آهن و مولتی ویتامینمو هرروز نمیخورم چون حالمو بد میکنه معدم داغونه بنظرتون خیلی اشکال داره؟

عزیزم نمودار وزنیتون رو پزشک و ماماتون چک میکنن نگران نباش

اما باید مکملهاتون رو برای سلامت خودتون و جنین کامل مصرف کنید

برای مشکل معده با دکترتون مشورت کنید درمان میشین

با حیوانات مهربون باشیم 🥰

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من شیش هفت کیلو اضافه کردم البته تو بیست و چهار هفته ام

آخی 😘

ولی خب منبعد یکم مواظب باش سالم خوری کن زیاد وزن اضافه نکنی بعدا کم کردنش مکافاته

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792