بله بدون نسخه هم ميدن
اغلب چون خانمهاي ايراني دچار كمبود ويتامين دي هستن
داروخانه اي برو كه دكتر داشته باشه
خودش روش برات مينويسه چند روز يكبار
مثلا ويتامين دي دز بالا حتما بايد دو هفته يكبار يا ماهي يكبار مصرف بشه
ويتامين اي هم دزش مهمه
ويتامين دي رو هم خودت هم همسرت بخورين زودتر نتيجه ميگيرين
خلاصه :
١-روزانه يك عدد يدوفوليك
٢-ويتامين D براي خودت از داروخانه بپرس
٣- ويتامين E خودت و همسر -از داروخانه بپرس