باشگاه و لاغری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 253

منم ۵ کیلو اضافه وزن دارم البته ۱۰ کیلوشو کم کردم🤣بدنسازی میرم میخام از فردا رژیم سه روزه بگیرم &n ...

چ جوری لاغر شدی میشه توضیح بدی

میشه واسه منم دعا کنید

1398/03/17

23:58

عضویت: 1396/12/09

تعداد پست: 3103

منم ۲۴کیلو اضافه دارم نمیدونم چکار کمم

برو دکتر تغذیه عزیزم . یا کالری شماری یاد بگیر روزی 1000 الی 1100 کالری غذا بخور. هفته ای 1 کیلو کم می کنی پیاده روی هم بکن حتما

با خدا باش و پادشاهی کن

1398/03/17

23:58

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

tameshki

مدیر استارتر

عضویت: 1397/10/30

تعداد پست: 369

برو دکتر تغذیه عزیزم . یا کالری شماری یاد بگیر روزی 1000 الی 1100 کالری غذا بخور. هفته ای 1 کیلو کم ...

با برنامه کرفس کالری شماری کنید

1398/03/17

23:59

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1396/12/09

تعداد پست: 3103

عزیزدلم همسرم میگه بدنسازی خوب نیست ولش کنی خیلی بد میشه بعد

من الان 3 ماهه ولش کردم شکر خدا اتفاقی نیفتاده چون مراقب غذاخوردنم هستم هر ورزشی که مناسب روحیه ات هست برو

با خدا باش و پادشاهی کن

1398/03/17

23:59

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 253

برو دکتر تغذیه عزیزم . یا کالری شماری یاد بگیر روزی 1000 الی 1100 کالری غذا بخور. هفته ای 1 کیلو کم ...

اتفاقا چندروز پیش رفتم دکتر تغذیه

میشه واسه منم دعا کنید

1398/03/17

23:59

عضویت: 1396/12/09

تعداد پست: 3103

اتفاقا چندروز پیش رفتم دکتر تغذیه

آفرین پس طبق برنامه دکتر پیش برو و همت داشته باش حتما کم می کنی به امید خدا

با خدا باش و پادشاهی کن

1398/03/18

00:00

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 253

آفرین پس طبق برنامه دکتر پیش برو و همت داشته باش حتما کم می کنی به امید خدا

بنطرت من چ ورزشی برم ولی من یه مدت میرم دل زده میشم‌

میشه واسه منم دعا کنید

1398/03/18

00:01

zahra1376

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 1581

بهترین رژیمی که پزشک ها هم تایید می کنند و ضرری به بدن نمی زنه رژیمیه که در ماه حداکثر 4 کیلو کم کنی ...

درسته ولی این چندکیلوی اخرش خیلی داره اذیت میکنه شایدم رژیم شوک بگیرم

خـدایا شکرت♥

1398/03/18

00:01

zahra1376

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 1581

عزیزدلم همسرم میگه بدنسازی خوب نیست ولش کنی خیلی بد میشه بعد

من ی مدت رفتم ۹ کیلو کم کردم چندماه نرفتم اصلا تغییری نکردم حتی وزنم کم کردم .بستگی ب تغذیه تون داره .

خـدایا شکرت♥

1398/03/18

00:03

عضویت: 1396/12/09

تعداد پست: 3103

درسته ولی این چندکیلوی اخرش خیلی داره اذیت میکنه شایدم رژیم شوک بگیرم

باید صبر داشته باشی . بدن بعضی وقتها استاپ می کنه بعد دوباره می افته روی روال کم کردن

با خدا باش و پادشاهی کن

1398/03/18

00:03

عضویت: 1396/12/09

تعداد پست: 3103

بنطرت من چ ورزشی برم ولی من یه مدت میرم دل زده میشم‌

اگه می خوای دل زده نشی پیاده روی و شنا عالیه گلم

با خدا باش و پادشاهی کن

1398/03/18

00:04

zahra1376

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 1581

چ جوری لاغر شدی میشه توضیح بدی

با ورزش و کمخوری .اگه میخای لاغر شی دیگه نباید مثل قبل بخوری .روغن شیرینیجات برنج و.. رو کم کن و ورزش کن

خـدایا شکرت♥

1398/03/18

00:05

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 253

اگه می خوای دل زده نشی پیاده روی و شنا عالیه گلم

ممنون

میشه واسه منم دعا کنید

1398/03/18

00:08

عضویت: 1398/02/19

تعداد پست: 253

با ورزش و کمخوری .اگه میخای لاغر شی دیگه نباید مثل قبل بخوری .روغن شیرینیجات برنج و.. رو ...

ممنون

میشه واسه منم دعا کنید

1398/03/18

00:09