2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واسه من سیاه شد.داشتم کلوچه میپختم یهو خواهرم اینا اومدن که شام بریم پارک منم باقی خمیرو گذاشتم یخچال رفتم فرداش سیاه شده بود😕

#سردار_دلها🇮🇷                                                                                                                                                به یاد ژنرال شهید حاج قاسم سلیمانی
واسه من سیاه شد.داشتم کلوچه میپختم یهو خواهرم اینا اومدن که شام بریم پارک منم باقی خمیرو گذاشتم یخچا ...

منم برا کلوچه میخوام اردش کم اومد گذاشتم فریزرپناه برخدا

خمیر سادست؟باهاش نون درست کن بذار تو تابه با کره سرخش کن.خوشمزه میشه.

#سردار_دلها🇮🇷                                                                                                                                                به یاد ژنرال شهید حاج قاسم سلیمانی
منم برا کلوچه میخوام اردش کم اومد گذاشتم فریزرپناه برخدا

فریزرو نمیدونم.من گذاشتم تو یخچال فردا عصرش اومدم استفاده کنم خراب شده بود.

#سردار_دلها🇮🇷                                                                                                                                                به یاد ژنرال شهید حاج قاسم سلیمانی
اره توش شیرو شکروتخم مرغ ریختم

منم دقیقا همینارو توش ریخته بودم‌.

#سردار_دلها🇮🇷                                                                                                                                                به یاد ژنرال شهید حاج قاسم سلیمانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز