منم نزدیکایی عروسیم بود وزنم کم کردم الان البته چاق شدم باز ؛حلقه میزدم هر روز یه ساعت برقص چای زیره بخور سرکه سیب میگفتن خوبه من نتونستم بخورم ، شکمت چرب کن نایلون چیزی ببند ورزش یا پباده روی کن آب زیاد بخور پوستت خراب نشه
مهمتر از عروسی کنکورته روی اون تمرکز کن در کنارش وعده های غذاییتو سالم تر انتخاب کن و همینطور باشگاه برو یا پیاده روی کن انشاءالله که درکنار درست مقداری وزنم کم میکنی بعد کنکور تصمیم جدی برای لاغر شدن بگیر
انشاءالله عروسی خودت دیگه باربی شدی😄😘
یه چیزی بگم؟؟
من یه کانالی پیدا کردم به اسم تینا فیتشو
مربی فیتنس بانوان که برنامه غذایی میده و تو کانالش حرکات رو میذاره واسه لاغری بعد برنامه غذایی میده
قیمتشم حدود صد و خورده ای هست میگفت اگه درست رعایت کنی ماهی حدااکثر ۱۰ تا میتونی کم کنی
بنظرتون قابل اعتماده ؟؟
تا حالا تجربه این شکلی داشتین؟؟
من دكتر مي شناسم تو ٤٠ روز ١٤ كيلو رو حتما كم مي كنه
عزیزم من خودم انقد وزنم زیاد بود هر رژیمی گرفتم ناموفق بودم تو اینیستا یه پیجی هست یه اول رژیم رایگان میده از هفته دوم ماهانه ۵۰ تومن هزینه میگیرن پشتیبانی ۲۴ ساعته دارن و به دلخواهتون یا رژیم هفتگی میدن یا رو زانه یا اینکه شما غذایی رو که دارینو میگین اونا میگن چه اندازه بخورینو چنتا روش های دیگه برای لاغری من که خودم خیلی راضی بودم اسم پیجشم براتون میفرستم@tanasobandam66
فقط نخور و البته در کنارش قرص های ویتامینه بخور
اگر نظر من رو میخوای اصلا به خودت گرسنگی نده صبحانه زیاد بخور نهار کم و شام هم خیلی کم و اینکه برای خودت آهنگ بزار و ورزش کن و برقص این بهترین روش هست که عوارض هم نداره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
59 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
