2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ما برنج و خورشت 

من شخصا یه لیوان آب جوشیده که هنوز داغه قبل سحر یکی بعد سحر کمی داخلش تخم شربتی میریزم 

یا قاهر العدو یا والی الولی یا مظهر العجائب یا مرتضی علی ع
اگه گشنه و بی حال نشیم روزه نیست که دیگه ولی اینا خوبن کباب تابه ای مرغ نخودپلو با مرغ عدس پلو

نخود پلو چطوریه دوستم نخود فرنگییا ازنا ک توآش میریزنن

 بی پناهی یعنی  زیر آوار کسی بمانی که قرار بود تکیه گاهت باشد.... 

یه روغن گرم مثل مصطکی با سیاهدانه در طول روز به معدت بزن و ماساژ بده خیلی تاثیر داره دیگه معدت به اصطلاح چنگ نمیزنه من خودم اگر خیلی معدم قار و قور کنه با روغن ماساژ میدم جهت عقربه های ساعت دایره ای

یا قاهر العدو یا والی الولی یا مظهر العجائب یا مرتضی علی ع
نخود پلو چطوریه دوستم نخود فرنگییا ازنا ک توآش میریزنن

نخود فرنگی

نخودو بذرم نیم پز بشه

برنجو هم بذار موقع دم انداختن شوید بریز و نخودم قاطی کن بذار دم بکشه

اگه بین برنج مرغ نیم پز بذاری که باهم پخته بشه عالی میشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز