بدنسازها... فیتنس کارا...

sana1396

عضویت: 1396/07/20

تعداد پست: 3331

خودت میخوری؟

1398/02/30

|

23:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gisoo76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 569

خودت میخوری؟

اره

زنــ دوســتــ داشــتنـہ نصفہ ونیـمہ نمیفـهمـد... یکــ زنـــ را یـا بـایـد پــرستـید...  یـا بــہ حــالـہ خـود رهــا کـــــرد.   

1398/02/30

|

23:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

n_j_f_f

عضویت: 1396/06/20

تعداد پست: 5600

من قبل از ورزش سیب زمینی پخته میخورم. بعداز ورزش یا سفیده تخم مرغ یا حبوبات

به پیج کاریِ من سر بزنید آبجیا،قدمتون رو گولیا چشام.     @daf_player_nafass

1398/02/30

|

23:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sana1396

عضویت: 1396/07/20

تعداد پست: 3331

اره

اثر داشته؟

1398/02/30

|

23:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gisoo76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 569

من قبل از ورزش سیب زمینی پخته میخورم. بعداز ورزش یا سفیده تخم مرغ یا حبوبات

چقد قبلش و چقد بعدش؟؟ 

منظورم چقدر زمانه؟ 

خیلی تاثیر داشته تو عضله سازی؟ 

زنــ دوســتــ داشــتنـہ نصفہ ونیـمہ نمیفـهمـد... یکــ زنـــ را یـا بـایـد پــرستـید...  یـا بــہ حــالـہ خـود رهــا کـــــرد.   

1398/02/30

|

23:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sana1396

عضویت: 1396/07/20

تعداد پست: 3331

من قبل از ورزش سیب زمینی پخته میخورم. بعداز ورزش یا سفیده تخم مرغ یا حبوبات

کی گفته بخوری؟سرخود میخوری؟

اثر داشته

1398/02/30

|

23:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gisoo76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 569

اثر داشته؟

تازه یه هفتس دارم میخورم. 

میخواستم ببینم کسی میخوره ایا عوارض نداره! 

زنــ دوســتــ داشــتنـہ نصفہ ونیـمہ نمیفـهمـد... یکــ زنـــ را یـا بـایـد پــرستـید...  یـا بــہ حــالـہ خـود رهــا کـــــرد.   

1398/02/30

|

23:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sana1396

عضویت: 1396/07/20

تعداد پست: 3331

قبلش فقط یه قاشق عسل

بعد از تمرین هم پروتئین

1398/02/30

|

23:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

n_j_f_f

عضویت: 1396/06/20

تعداد پست: 5600

کی گفته بخوری؟سرخود میخوری؟ اثر داشته

اثر داشته. مربی گف

به پیج کاریِ من سر بزنید آبجیا،قدمتون رو گولیا چشام.     @daf_player_nafass

1398/02/30

|

23:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

n_j_f_f

عضویت: 1396/06/20

تعداد پست: 5600

چقد قبلش و چقد بعدش؟؟  منظورم چقدر زمانه؟  خیلی تاثیر داشته تو عضله سازی؟

سیب رو توخونه میخورم... بقیه را میبرم باشگاه.. البته زیاد نمیکنم اینکارو. حوصله ندارم دائم پخت و پز جداگونه کنم

به پیج کاریِ من سر بزنید آبجیا،قدمتون رو گولیا چشام.     @daf_player_nafass

1398/02/30

|

23:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gisoo76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 569

قبلش فقط یه قاشق عسل بعد از تمرین هم پروتئین

من کربو پروتئین میخورم قبل و بعدش.  یه قرص عضله سازی هم هس میخورم

یک ساعت بعد تمرینم سیب زمینی تخم مرغ یا لوبیا میخورم

زنــ دوســتــ داشــتنـہ نصفہ ونیـمہ نمیفـهمـد... یکــ زنـــ را یـا بـایـد پــرستـید...  یـا بــہ حــالـہ خـود رهــا کـــــرد.   

1398/02/30

|

23:53

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gisoo76

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/12

تعداد پست: 569

سیب رو توخونه میخورم... بقیه را میبرم باشگاه.. البته زیاد نمیکنم اینکارو. حوصله ندارم دائم پخت و پز ...

مرسی😘

زنــ دوســتــ داشــتنـہ نصفہ ونیـمہ نمیفـهمـد... یکــ زنـــ را یـا بـایـد پــرستـید...  یـا بــہ حــالـہ خـود رهــا کـــــرد.   

1398/02/30

|

23:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب