برای خلاصی از احتقان و درمان تنگی نفس عصبی در یک لیوان آبلیمو به اندازه یکسان عسل و سیر و زنجبیل اضافه کنید و میل کنین،قهوه هم خوبه
از مکانها و موقعیتهایی که استرس زا ن و باعث تنش و عصبانیت میشن دوری کنین.
تنگی نفسو جدی بگیرین و در مراحل ابتدایی و اولیه به پزشک مراجعه کنین و از آن سر سری نگذرین, تنگی نفس یه بیماری نیست بلکه نشان دهنده وجود یک بیماری دیگر در بدنه, مثلا شاید تنگی نفس شما بخاطر بیماریهای قلبی باشه