2777
2789
عنوان

نذری

118 بازدید | 10 پست

سلام

من میخوام امسال برام اولین بار تو عمرم افطار نذری بدم ولی هیچ تجربه ای ندارم. حتی نمیدونم چی نذری بدم! اینکه چقدر چی بخرم و ایناش که دیگه اصلا نمیدونم. شوهرم پیشنهاد ساندویچ کوچولو اولویه داد. ولی نمیدونم خوبه یا نه. خودم فکر کردم نون پنیر خرما بدم ولی خرما فکر کنم خیلی گرون شده باشه...


ممنون میشم از نظرات و تجربه هاتون بهره مندم کنید!

فقط 17 هفته و 3 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
یه صلوات بفرست، ثوابش نصف نصف ❤

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز