مثلا من میوه هایی مثل انار و موز و اینا به شدت منو یبوست میکنه اصلا نمیخورم.ولی باز مثلا چای نبات یا الو یا لواشک ایناها منو اسهال میکنه.بعد لبنیات هم زیاد خوب نیست مثلا من شیر اصلا نمیخورم یا قهوه و نسکافه اینا همه اسهال میکنن.نوشابه های گازدار هم اصلا خوب نیستن