دورهمی دوستان من

wonderwoman2019

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/24

تعداد پست: 13504

تغذیه#  

غذای سالم‌ترین افراد جهان چیست؟ 25غذایی که این افراد آن‌ها هر روز می‌خورند:

_بادام
بادام منبع غنی چربی، فیبر و پروتئین است.
_سرکه سیب
_آووکادو
منبع غنی چربی‌های سالم و فیبر
_لوبیا
تنظیم وزن، قند خون، کلسترول
_توت ها
_فلفل سیاه
لاغری و تقویت پوست و مو
_بروکلی
_دارچین
کاهش وزن و التهاب خون
_قهوه
خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت  را کاهش می‌دهد
_زیره
کاهش وزن، لاغری و کاهش دردهای دوران بارداری و قاعدگی
_شکلات تلخ
تنها نوع شیرینی مفید برای افراد مسن که باعث سلامت قلب و تقویت کمر می‌شود
_سیر
_زنجبیل
کاهش کلسترول، لاغری، زیبایی پوست
_عسل
منبع غنی آنتی اکسیدان‌ها
_زیتون
از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
_ذرت بو داده
یک میان وعده غذایی عالی سرشار از فیبر
_ماهی سالمون
_اسفناج
منبع پتاسیم، منیزیم، آهن، کلسیم و ویتامین های B6، B9، E، C و K.
_زردچوبه
_ماست
_خیارشور
تأثیر مثبتی بر روی عملکرد سیستم ایمنی، خلق و خو
_گیلاس
سلامت مغز شما را افزایش و استرس را به شدت کاهش می‌دهد
_تخم مرغ
این غذای کامل، برای چشم، مغز و کمر شما مناسب است.
_چغندر
کاهش فشار خون، افزایش انرژی
_چای
آرامش در عضلات

😊

1398/04/24

|

14:39

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه130

عضویت: 1393/11/27

تعداد پست: 4977

کوژاااااییید😛😛😛

من هستم، فقط حرف زدنم نمیاد امروز حوصله خوبی ندارم، منتظرم رادین خواب بره، ورزش کنم، حتی نهار هم امروز درس نکردم، نیمرو دادم به رادین، خودم هم ۴ ۵ ق از لوبیاهای قورمه سبزی دیروز رو جدا کردم، همیشه پر لوبیا درس میکنم که بتونم جدا کنم برا خودم، برسم تثبیت فقط من،

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم

1398/04/24

|

14:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه130

عضویت: 1393/11/27

تعداد پست: 4977

کدومتون گروه خونیتون o بود بیاید با من شریک عاطفی بشید🤣🤣🤣🤣 افراد با گروه خونی O کمتر از سای ...

آی ام O

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم

1398/04/24

|

14:52

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wonderwoman2019

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/24

تعداد پست: 13504

آی ام O

😊

1398/04/24

|

14:58

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bahar49

عضویت: 1396/02/01

تعداد پست: 9742

بنده از پارک با دخملو برگشتم ی کم بهتر شدم

1398/04/24

|

16:48

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه130

عضویت: 1393/11/27

تعداد پست: 4977

بنده از پارک با دخملو برگشتم ی کم بهتر شدم

خدا رو شکر، من میخوام شام رو ردیف کنم بعد بزنم بیرون، هم ۷۰۰۰ تا قدمو بردارم، هم حالمو خووب کنم، امروز خیییلی دپ شدم، 

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم

1398/04/24

|

17:00

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه130

عضویت: 1393/11/27

تعداد پست: 4977

شهرزاد ج آزمایشت چی شد خواهر؟؟؟

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم

1398/04/24

|

17:00

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bahar49

عضویت: 1396/02/01

تعداد پست: 9742

خدا رو شکر، من میخوام شام رو ردیف کنم بعد بزنم بیرون، هم ۷۰۰۰ تا قدمو بردارم، هم حالمو خووب کنم، امر ...

منم از صبح بهم ریخته بودم وقتی دلم خیلی هوای مامانم رو میکنه اینجوری میشم 😔هیچ گلطی هم نکردم غیر از ی قهوه چیزی هم نخوردم هنوز

1398/04/24

|

17:01

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wonderwoman2019

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/24

تعداد پست: 13504

بنده از پارک با دخملو برگشتم ی کم بهتر شدم

خداروشکر عزیزم 😍😍😍بنده هم ساعت ۷ میرم با دخملو ج آز و بگیرم ببرمش پارک..

😊

1398/04/24

|

17:02

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه130

عضویت: 1393/11/27

تعداد پست: 4977

هنوز باهاش در کنتاکی؟؟؟ یا در سکوت دعوا میکنید!!!

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم

1398/04/24

|

17:03

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wonderwoman2019

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/24

تعداد پست: 13504

شهرزاد ج آزمایشت چی شد خواهر؟؟؟

۶ تا ۸ ج میدن ۷ میرم با دخملو سراغش خواستم نرم غرورم نذاشت به این گوجو بگم بره بگیره گفتم خودم میرم دختری هم چرخی بزنه

😊

1398/04/24

|

17:03

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wonderwoman2019

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/24

تعداد پست: 13504

هنوز باهاش در کنتاکی؟؟؟ یا در سکوت دعوا میکنید!!!

در سکوت چشامون دعوا میکنه 😂😂ناهار ک ندادم بهش اومد یکم غر زیر پوستی زد منم محل ندادم کار خودمو کردم ساکت شد نخوابید و گفت ۶ میرم ج از و بگیرم گفتم نمیخواد خودم میرم بیرون کار دارم😛😛😛

😊

1398/04/24

|

17:05

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه130

عضویت: 1393/11/27

تعداد پست: 4977

منم از صبح بهم ریخته بودم وقتی دلم خیلی هوای مامانم رو میکنه اینجوری میشم 😔هیچ گلطی هم نکردم غیر از ...

قربونت برم، همچنین من، یه چند تا پیام به همسر دادم براش یه متن ادبی پر از همچیز فرستادم، اونم در چند جمله پاسخ داد، همین که درکم کرد کمی بهتر شدم پاشدم ورزشامو کردم یه قهوه خوردم، دیگه بیا خودمون، برای بهتر شدن حالمون تلاش کنیم،

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم

1398/04/24

|

17:08

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wonderwoman2019

مدیر استارتر

عضویت: 1398/01/24

تعداد پست: 13504

منم از صبح بهم ریخته بودم وقتی دلم خیلی هوای مامانم رو میکنه اینجوری میشم 😔هیچ گلطی هم نکردم غیر از ...

گوبون دلت بشم من بهاااری من 😚😚😚ایشالا ب زودی کار مامانت اوکی میشه میاد پیشت

😊

1398/04/24

|

17:10

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهدیه130

عضویت: 1393/11/27

تعداد پست: 4977

در سکوت چشامون دعوا میکنه 😂😂ناهار ک ندادم بهش اومد یکم غر زیر پوستی زد منم محل ندادم کار خودمو کرد ...

این مدل دعوا رو میپسندم، آره یه دوری بزنی برات بهتره، عابر بانکشم ببر، حتی اگه خریدم نکردی یه مبلغ قابل توجهی برداشت کن

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم

1398/04/24

|

17:11

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب