همیشه استرس از اینده دارم و همش میترسم یه اتفاقای بدی بیفتد نمیدونم چرا چند روز احساس افسردگی دارم هر دفعه بی دلیل میخوام گریه کنم
شما تا حالا اینجوری شدید چه جوری از این فکرا خودتون دور میکنید تو رو خدا راهنمایی کنید اگر کسی تو این حالتا بوده بگد چیکار کرده آخه شنیدم میگن بیشتر استرس و ترس های که داریم اتفاق نمیفتند یعنی درسته؟؟؟
نماز بخون...سر وقت...درست میشه
منم همیشه این مشکلو دارم حس میکنم اگه ب چیزای بد فک کنم اتفاق نمیوفتن 😂
بهش فک نکنکن بابا!برو بیرون دور بزن خرید کن پارک برو.به مرور بی خیال میشی
منم دقیقا مثه شمام
همش احساس میکنم اتفاقات و شکست های بدی در انتظارمه و اینده از وضع کنونیم خیلی بدتره
برای همین هیچ انگیزه ای واسه زندگی کردن ندارمو دچار افسردگی شدم
بایاد خدادلتو آروم کن،دورکعت نماز هدیه به امام عصرعجل الله بخون واز خودشون کمک بخواه که دلتو آروم کنن
زیادذکر بایادخدادلها آرام میشوند روبگو،بعدم حواس خودتو پرت کن وقتی میری تو فکر اتفاقات ناخوشایند سریع از هرحالتی که هستی خودتو تغییر بده مثلا خوابیدی پاشو یه لیوان آب بخور،پنجره روباز کن یه بادی به صورتت بخوره،تلوزیونو روشن کن،تلفن بزن به کسی که دوست داری و....اصلابه افکارت بال وپر نده،انشاالله حالت خوب بشه گلم😍
