شروع کن به خوردن سویق گندم تا قلبش کامل تشکیل بشه .
هر چیزی که میگن رو نخور.یا از دکترت سوال کن یا تو سایت های معتبر سرچ کن یا کتاب مطالعه کن .
سه ماهه اول انواع مغزها خوبه ولی باید رعایت کنی بعضی مغزها زیاد خوردنش خوب نیست . مثل بادوم زمینی که یبوست میاره .