shabiiidaaa

مدیر

عضویت: 1397/03/29

تعداد پست: 132

عنوان

کیا از چاقی یا لاغری رنج میبرن بیاید راهکار بدید

| مشاهده متن کامل بحث + 556 بازدید | 60 پست

1398/01/26

01:48

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

shabiiidaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/29

تعداد پست: 132

عزیزانی که چاقید

اگه گیاه خواری کنید

و هیچ گونه روغنی به بدنتون نرسونید

نه تنها لاغر میشید بلکه به سلامتی کامل جسمی هم میرسید

1398/01/26

02:12

0 نفر لایک کرده اند ...

shabiiidaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/29

تعداد پست: 132

اونو امتحان کردم ا ده کیلو هم کم کردم موندم چیکار کنم همه راه ها به جز قرصای لاعری رو هم ...

خب ادامه بده

1398/01/26

02:13

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

shabiiidaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/29

تعداد پست: 132

شیره خرمارو ن شیر خشکم‌خوردم نتیجه ی نداشت گین آپ کودکانم خوردمبازم‌بی فایده بود سویق ...

شمام مثل من درمان فقط خوردن هست برای ما لاغرا اونم نون و برنج و سیب زمینی و گوشت و انواع و اقسام ... .

ولی محرک اشتها میخوایم

1398/01/26

02:14

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_مشکات23

عضویت: 1397/07/07

تعداد پست: 400

عزیزانی که چاقید اگه گیاه خواری کنید و هیچ گونه روغنی به بدنتون نرسونید نه تنها لاغر ...

اگ شوهرم خونه نباشه.خیلی کم غذا میخورم .اما وقتی هس. همش هی میگه بیا با هم اینو بخوریم.اونو بخوریم. نتیجه اش میشه چاقی😬.البته من حدود10 کیلو اضافه وزن دارم.165.ورزن73

نی نی سایت خیلیم خوبه به شرط اینکه خوب ازش استفاده کنی.برای موارد مفیدراهنمایی بدی و بخای

1398/01/26

02:16

0 نفر لایک کرده اند ...

۲۲۳۰

عضویت: 1397/08/10

تعداد پست: 1186

منم حدود ۴۵ کبلو اضافه وزن داشتم تونستم با کالری شماری ۱۹ تاش کم کنم اما متاسفانه ارادم سست شد رژیم ول کردم 😣

1398/01/26

02:17

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_مشکات23

عضویت: 1397/07/07

تعداد پست: 400

عزیزانی که چاقید اگه گیاه خواری کنید و هیچ گونه روغنی به بدنتون نرسونید نه تنها لاغر ...

.چطو فقط گیاه بخوریم ینی چی بخوریم دقیقا.

نی نی سایت خیلیم خوبه به شرط اینکه خوب ازش استفاده کنی.برای موارد مفیدراهنمایی بدی و بخای

1398/01/26

02:17

0 نفر لایک کرده اند ...

istadedarmeh

عضویت: 1397/08/14

تعداد پست: 746

شمام مثل من درمان فقط خوردن هست برای ما لاغرا اونم نون و برنج و سیب زمینی و گوشت و انواع و اقسام ... ...

سلام عزیزم منم لاغرم ودنبال چاقی واصلا اشتهام حوب نیست راهی پیداکردین به منم بگین قدم165 وزنم49

1398/01/26

02:18

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_مشکات23

عضویت: 1397/07/07

تعداد پست: 400

عزیزانی ک لاغرین ایا با سیب زمینی پنیری آشنایی دارین؟😄😂

نی نی سایت خیلیم خوبه به شرط اینکه خوب ازش استفاده کنی.برای موارد مفیدراهنمایی بدی و بخای

1398/01/26

02:19

0 نفر لایک کرده اند ...

صهبا(الهی_به_امیدتو)

عضویت: 1391/10/19

تعداد پست: 1336

منم حدود ۴۵ کبلو اضافه وزن داشتم تونستم با کالری شماری ۱۹ تاش کم کنم اما متاسفانه ارادم سست شد رژیم ...

سلام میشه لطفا اسم کالری شمارو بگین؟ واین که در روز تا چند کالری میشد استفاده کرد

وزن فعلی ۹۶ هدف اول ۸۹ وزن هدف اخر۷۴ قد ۱۶۶ من مطمینم با صبر و تلاش به هدفم میرم

1398/01/26

02:20

0 نفر لایک کرده اند ...

istadedarmeh

عضویت: 1397/08/14

تعداد پست: 746

عزیزانی ک لاغرین ایا با سیب زمینی پنیری آشنایی دارین؟😄😂

اره عزیزم هرچی خوردم بی فایده بود فقط کبدم چرب شد

1398/01/26

02:20

1 نفر لایک کرده اند ...

۲۲۳۰

عضویت: 1397/08/10

تعداد پست: 1186

سلام میشه لطفا اسم کالری شمارو بگین؟ واین که در روز تا چند کالری میشد استفاده کرد

برنامه بشقاب کالری مصرفی روزانه م ۱۲۰۰ بود

شما وزنت چنده .؟

1398/01/26

02:22

0 نفر لایک کرده اند ...

صهبا(الهی_به_امیدتو)

عضویت: 1391/10/19

تعداد پست: 1336

برنامه بشقاب کالری مصرفی روزانه م ۱۲۰۰ بود شما وزنت چنده .؟

سلام منظورم این بود که باچه برنامه ایی کالری روزآنه میشمردی؟

وزن فعلی ۹۶ هدف اول ۸۹ وزن هدف اخر۷۴ قد ۱۶۶ من مطمینم با صبر و تلاش به هدفم میرم

1398/01/26

09:21

0 نفر لایک کرده اند ...

shabiiidaaa

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/29

تعداد پست: 132

.چطو فقط گیاه بخوریم ینی چی بخوریم دقیقا.

انواع میوه و سبزی

سوپ سبزیجات

سوپ جو

بدون روغن

سالاد بدون سس

چایی سبز با لیمو

دیدم کسی که دکتر بهش گفته اینو بخور هر ماه ۵ کیلو وزن کم کرده

البته سخته چون همیشه گرسنه میمونه

1398/01/26

10:43

1 نفر لایک کرده اند ...

mmp97

عضویت: 1397/05/07

تعداد پست: 14629

سلام میشه لطفا بفرمایین از کدوم کالری شمار استفاده میکنین؟میخام نصب کنم

عزيزم من خودم كالريها رو از روي كتاب كرماني حفظم ولي بعضي مواقع هم ميرم نت نگاه ميكنم يه مدت هم كرفس داشتم خوب بود ولي قطع شد براي آيفون ،برنامه مانكن هم خوبه انگار

1398/01/26

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...