🔆بسم الله الرحمن الرحيم🔆
#برنامه
قرارمون شد شروع همممه كارامون با اين ذكر ان شالله
(بيرون دگير كاري شدم ببخشيد دير اومدم)
سلاااام
2️⃣يكشنبه-25فروردين٩٨
❓برنامه امروز رو نوشتين؟
⏱علت هاي اصلي اتلاف وقت ما
❌يكيش فضاي مجازيه ❌
فضاي مجازي قاتل اهداف ماست
:
نه تنها وقتي كه از ما ميگيره از بين ميره ،
بلكه باعث خستگي چشم ها و ذهن و در
كل خستگي جسمي ميشه و فقط يك
ساعتي كه صرفش كردي از دست
ندادي بلكه روي سيكل خواب و زمان
هايي هم كه صرفش نكردي اثر ميذاره و
از كيفيت خواب و استراحت شماهم كم ميكنه
اينم واقعا يه اعتياده كه كمتر از ترياك مضر نيست،
🎀بخصوص برا دوستاي كنكوري
ساعاتي كه خونه هستيد و امكان دسترسي بقيه با خط خونه به شما وجود داره ،تو ساعاتي كه داريد درس ميخونيد حتما
(خاااموشش كنيد)
🎀همين امروز از همه گروها و كانالايي كه در راستاي اهداف شما و زندگي شما نيستن بيرون بيايد و حذفشون كنيد(ميتونيد عكساي قبل و بعدتون رو بفرستيد)
🎀واقعا اپليكيشن هايي مثل اينستاگرام چقدر مطالب مفيد داره ؟اگه كفه ضررش خيلي بيشتره همين الان بدون شك و ترديد حذفش كنيد!
🎀خانم هاي متاهل بياين قرار بذاريم
به هيچ عنوان در زمان هاي حضور همسر در منزل گوشي دست نگيريم.اين كار واقعا در ناخوداگاه همسر، شما رو تبديل به يه ((زن بي تفاوت به زندگي)) ميكنه
🎀ما از گوشي دست گرفتن هاي همسر ناراحتيم اما خودمون همون كارو ميكنيم(مثه زني كه با شوهرش پاي بساط مصرف موادش ميشينه)
اگه ميخواي همسرت كمتر تو فضاي مجازي بچرخه بايد امر به معروف عملي بشه ،اول از خودمون شروع كنيم
⏱از امروز تو برنامه هامون مقدار دقيق استفاده از فضاي مجازي رو وارد كنيم.
❌يكي ديگه از اتلاف وقتامون خوابه❌
نه فقط زياد بودن خواب بلكه زمان نامناسب خواب .
🔆از نظر ما ادما كه چشم بصيرت كافي نداريم يك ساعت هميشه يك ساعت هست .ولي از نظر خدا مقدار زمان ها متقاوته
((ليلة القدر خير من الف شهر))
چه جوري ميشه يه شب در ماه رمضان از هزار ماه در زمان هاي ديگه بهتر و مهمتر ميشه؟؟
پس بعضي زمان ها خيلي ارزشمندن و بركت دارن
امام باقر علیه السلام فرموده است: «پیروان ما آغاز شب می خوابند»
در آیه 76 سوره یونس چنین آمده است: (اوست کسی که برای شما شب را قرار داد تا در آن بیارامید و روز را روشن گردانید)
پس طبق ايات و روايات ابتداي شب برا خوابيدنه و از اذان صبح به بعد زمان بيداري
قبلا هم كه روايات بركات بيداري بين الطلوعين رو براتون گذاشتم
الان هم ديگه مطالعات علمي هم كاملا ثابت كردن كه خواب زودهنگام و بيداري زودهنگام (بين الطلوعين)چه فوايدي از نظر سلامتي دارن
ازجمله ترشح هورمون رشد در ابتداي شب در هنگام خواب
يا امار بيشتر سكته قلبي و مغزي هنگام خواب سحر
🎀پس اگه ميخواي زرنگ باشي و موفق بشي حتما از اين بيداري سحر استفاده كن
يك ساعت سحر بيدار موندن و درس خوندن خيلي با بركت تر از تا نيمه شب بيدار موندن هست
(خواب كوتاه قيلوله نزديك اذان ظهر هم به افزايش حافظه كمك ميكنه)
🎀ايضا هركار ديگه اي كه ميخوايد انجام بديد مثلا ميتونيد يه ربع طلايي هارو بذاريد تو بين الطلوعين
(البته راهكاراي تغيير زمان خواب رو ان شالله تو ويس براتون بذارم)
🎀امروز به خودمون قول بديم كه از كنار ناملايمات وارده از طرف همسر و فرزند و پدر و مادرمون راحت تر عبور كنيم
حالا پسرمون ظرف غذارو هم زمين بريزه اسمون كه به زمين نمياد
بدون ناراحتي و دعوا ظرف چند دقيقه با لبخند و با كمك هم تميزش ميكنيم
دادو بيداد نداره
همونطور كه اشتباهات فرزندمون رو راحت ميبخشيم همسرمون رو مثل فرزندمون عضوي از خونوادمون و عزيز بدونيم و اشتباهاتش رو بزرگ نبينيم بجاش مشغول عيب هاي خودمون بشيم.
🎀امروز حبوباتي كه ديروز خيس كرديم بپزيم و فريز كنيم
🎀كمد اسباب بازي هاي فرزند(ان)مون رو تميز كنيم و گردگيري كنيم
🎀اكه فرزند نداريد به جاش بوفه وسايل دكوري خونه رو گردگيري كنيم.
التماس دعا يا حق
هركي خواست ايدي بده عضوش كنم
