خانمایی که شکم ندارن بیان خواهش میکنن.

هیچکار نمیکنم🙃

خدایی ندارم همه چی هم میخورم حتی هله هوله و پنیر پیتزا خام😁

بله؟.ارثیه🙂

برنج و نون کم میخورم 

مثلا هر روز نهایت دو کفگیر سر خالی پلو میخورم 

بعد استایل خودمم لاغره ها

ولی رعایت هم میکنم 

کلا نداشتم از اول اما غذاهای چرب و قند مصنوعی تا جایی که بتونم نمیخورم...  میگن خیلی تأثیر داره! 

همینطور نشاسته

میگن اونایی که استرس دارن ودرضمن کربوهیدرت بیشتر میخورن،چاقیشون شکمیه

کار خاصی نمیکنم کلا کم غذا میخورم

دراز نشست آرام واقعا تاثیر گذار

برنجو نون خیلی کم میخورم ولی یکم کوچولو شکم دارم  بیشتر ارثیه چند نفرو مشناسم به خدا در حد مرگ برنجو نون میخورن ولی شکمشون تخته 

برنج و فست فود خیلی چاق میکنه شکمو و دراز و نشست برو اگه هم زانوهات مشکلی نداره طناب بزن عاااالیه دیگه اینکه سس مایونز و پنیر پیتزا نخور پیاده روی سریع هر هروز اگه میتونی همیشه شکمو بده تو کم کم عضلاتش قوی میشه سفت و کوچکتر میشه کلا هله هوله مث کیک و اینا نخور کالریش بالاس کلا وزن کم کن و هر چی از اینا که تونستی رو انجام بده شام هم میتونی شیر یا میوه یا سالاد بخوری کالری غذا ها رو سرچ کن. موفق باشی عشقم

مثل شوهر من هرچه قد میخوره شکمش تخته

لاغر شدن فقط اراده میخاد من یه زمانی چاق بودم غذام زیاد بود هر چه قد میخاستم کم غذا بخورم هی میگفتم یه قاشق یه قاشق ولی وقتی چشامو باز کردم دیدم خیلی چاق شدم از اون به بعد غذامو کم کردم و برنامه 30 روز رو نصب کردم وبا اون ورزش کردم الان دیگه بخام هم زیاد نمیتونم بخورم اندامم عین مانکنا شده

بله اینا ارثیه من از اول تپل بودم غذا زیاد نمیخوردم ولی چاق بودم  بعد تصمیم گگرفتم لاغر کنم انقدر غذامو کم کردم که دیگه نمیتونستم سر پا وایسم ضعیف شده بودم به هر حال الان تونستم لاغر بشم ولی نمیتونم زیاد غذا بخورم زود چاق میشم ولی زنداداشم بخدا دو سه بشقاب برنج میخوره ولی شکمش تخته تخته