اول نماز ب موقه ,دوم دوری از چیزایی ک برات تحریک کننده هستن ,حتی عکسای عاشقانه اگه میدونی برات محرک هستن سمتشون نرو,دوم خودتو ب کاری مشغول کن عزیزم ,,,,امام علی(ع)::نفست (خودت)رامشغول کن,,قبل از اینکه نفست(هوی وهوس) تو را مشغول سازد,,,,,خودتو سرگرم کار ,شعر خوندن ,کتاب خوندن و کارای مفید بکن اگه زیاد بیکاری :-)