2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وااای نمیدونم منم بخوام رنگ کنم فکرکنم پریود بشم،البته همیشه یک هفته ده روز قبل علائم پریودی داشتم،این ماه فقط سینه درد دارم ،شاید پریودیم عقب تر بیفته بتونم رنگ کنم

دل من گِردِ جهان گشت و نیابید مثالش⁦♥️⁩
وااای نمیدونم منم بخوام رنگ کنم فکرکنم پریود بشم،البته همیشه یک هفته ده روز قبل علائم پریودی داشتم،ا ...

خب امروز رنگ کن

خداحافظ نی نی سایت.حداقل دوماه برم از وقتم استفاده مفید بکنم

نه من که دیروز رنگ کردم و پریود هم بودم.زود رنگ گرفت و عالی هم شد.

خدایا مواظب همسرعزیزم و دوتا گل پسرم باش.ممنونتم.💕💞💕از اواخر آذرماه رژیمم رو شروع کردم.اول ۸۷و۸۰۰ و الان که ۵ خرداد هست ۷۹کیلو هستم.هدف اول ۷۵💪هدف نهایی ۷۰💪.قد ۱۶۳.
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792