بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
قبلا کاراته کار میکردم با روحیم سازگار نبود ینی من خودم کلا متوجه شدم ک ورزشای اروم و گروهی مث یوگا و پیلاتس رو دوس دارم الانم چن ۲ساله پیلاتس کار میکنم خییییلی راضی ام . ولی ورزش هرچی ک باشه روحیه ادم رو تغییر نمیده ک مردونه بشه... برعکس اقایونی ام ک مثلا یوگا کار میکنن دخترونه نمیشن😀
When you recieve at my LEVEL evaluat me before that you only take a sit and encourage me 👽
ببخشید بازم میپرسم. ... دوره های خاصی داره ؟؟، یا یه دوره داره که آخرش مدرک میدن ؟؟ من 29 سالمه. ... ...
نه ببین اگه بخوای خیلی زود یاد بگیری میری خصوصی حدودا ۶ میلیون پول میدی توی دوره دوماه یا سه ماه کامل آموزش میبینی کمربند مشکی میگیری ولی اگر بخوای معمولی بری حدودا ۳و نیم تا ۴ سال طول میکشه تا کااامل یاد بگیری