راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تخم مرغ و سیب زمینی اگ بدنسازی کار میکنه بخوره خب فقط، پسر عموم کبد و همه را با اینا نابود کرده الان ی غذام که بقیه میخورن نمیتونه بخوره . ارزششو نداره واقعا