2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اینجوری درست کن خوب میشه.

اگه حالشو هم داری بریز تو غذاساز گوشتای مرغ رو با یه پیاز آب گرفته و زعفرون و زردچوبه و نمک واااای عین جوجه کبابه .دلم میخواد... کف تابه عین کباب پهن کن سرخ شه.

قبلش بزار تو فریزر یکم سفت بشه. اگه خیلی شل بود یه قاشقچی خورده نون یا ارد نخودچی برن

اینجوری درست کن خوب میشه. اگه حالشو هم داری بریز تو غذاساز گوشتای مرغ رو با یه پیاز آب گرفته و زعفر ...

اینم نظر خوبی بود اما دیگه مشغول شدم اونم یه موقع دیگه میپزم مرسی گلم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792