عزیزم میشه لطفا به من بگین واسه سفت شدن پشت ران چه ورزشی میتونم انجام بدم؟؟جیم نمیتونم برم
درد ما، مردمیست که قبل از نگاه کردن به خود؛میخواهند کشورشان را تغییر دهند ،مردمی که همه مینالند ولی خودشان را نمی بینند، درد ما مردم است ، آدمهاست ،همین خودمان ها...