اگه واسه سرگرمی فقط می خواين. حتما هر روز یک ساعت ورزش کنید. توو اتاق قدم بزن و نرمش های کششی انجام بده.ورزش ها زیاد سخت نباشه. که بهت فشار نياد. کتاب بخونيد. فیلم ببینید. و اگه از نظر مالی می خواين باید يه کار هنری یاد بگیرید یا ترشی درست کنید بفروشید