شکمم خیلی بزرگه

tatijun

عضویت: 1396/10/29

تعداد پست: 61307

مگه چندماهه حامله ای گلم

**اُفَوِّضُ اَمری اِلی اَللّهِ اِنَّ اَللّهَ بَصیرُ بِالعِباد**

1397/11/19

|

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bellaluna

عضویت: 1397/07/18

تعداد پست: 2431

فقط شکمت بزرگه؟!

خدای مهربونم شکرت 💓

1397/11/19

|

10:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sevda7۳

عضویت: 1397/11/01

تعداد پست: 684

مگه چن کیلویی عزیزم

1397/11/19

|

10:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

👈_یخ_ناز_هستم_💃_💞

عضویت: 1395/04/31

تعداد پست: 9696

ورزش و رژیم..و اگه طبعت سرده سعی کن چیزای گرم بخوری تا شکمت جمع شه

امام جواد(ع):هرکه به غیر خدا رو کند،خداوند او را به همان واگذارد(بحارالانوار ج ۷۵ ص۳۶۳)

1397/11/19

|

10:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lovvvvve

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/25

تعداد پست: 501

۶۵ فقط شکمم

1397/11/19

|

10:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arilgirl

عضویت: 1397/07/07

تعداد پست: 5816

شکم کرانچ و شکم پهلو و کلا ورزش های شکم رو ویدیو هاش رو از نت ببین و تو خونه انجام بده

1397/11/19

|

10:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

marsa_ae

عضویت: 1397/10/07

تعداد پست: 591

دراز نشست

حلقه

چرخش کمر برای تعادل میتونی ی چوب جلوت نگه داری و کمرتو بچرخونی

1397/11/19

|

10:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lovvvvve

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/25

تعداد پست: 501

شکم کرانچ و شکم پهلو و کلا ورزش های شکم رو ویدیو هاش رو از نت ببین و تو خونه انجام بده

بدون رژیم موثره؟

1397/11/19

|

10:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aros

عضویت: 1396/08/02

تعداد پست: 4916

ورزش كن من ٦٤ كيلو بودم شكمم چسبيده بود به كمرم من ورزش ميكردم بعدش لاغر شدم كه حامله شم 

1397/11/19

|

10:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

lovvvvve

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/25

تعداد پست: 501

ورزش كن من ٦٤ كيلو بودم شكمم چسبيده بود به كمرم من ورزش ميكردم بعدش لاغر شدم كه حامله شم 

یعنی غذاتو کم نکردی

1397/11/19

|

10:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

arilgirl

عضویت: 1397/07/07

تعداد پست: 5816

بدون رژیم موثره؟

آره 

ورزش حتی بدون رژیمم خوبه و سریعم جواب  میگیری و سایز کم میکنی به شرطی که استمرار

1397/11/19

|

10:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aros

عضویت: 1396/08/02

تعداد پست: 4916

بدون رژیم موثره؟

رژيم فقط بيشتر پروتئين بخور فيله ،مرغ،ماهي،تن ماهي،بادام زميني،نون اگه ميخوري نون جو ،برنج در حد ١٠قاشق سر خالي كه ريزش مو نگيري سالاد فراوان ،مصرف اب زياد توش ليمو ترش بچكون كه چربي سوزه،

1397/11/19

|

10:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aros

عضویت: 1396/08/02

تعداد پست: 4916

یعنی غذاتو کم نکردی

فقط پروتئين ميخوردم نون و برنج و كم كرده بودم تا جايي كه ميتونستم فيله تخم مرغ ابپز ميخوردم دو ماه جواب ميگيري خيالت راحت 

1397/11/19

|

10:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

aros

عضویت: 1396/08/02

تعداد پست: 4916

دراز نشست نرو كه همون شكم و سفت ميكني ٢ماه هوازي كار كن روزي نيم ساعت بدو ،طناب بزن كه چربي سوزي كني ،باشگاه هم كه ميري ٢٠ دقيقه قبل و بعد تمرين تردميل برو 

1397/11/19

|

10:35

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب