سلام بچه ها
چند روز یه درد لگن و رحمم سمت راست بیشتر شده و بچه خیلی تکون میخوره
الان که نزدیک زایمانم شده خیلی استرس دارم و نگرانم که بتونم از پسش بربیام... طبیعی میخوام.
روزی دو ساعت پیاده روی دارم. نرمش هم گاهی انجام میدم.
واسه کاهش استرس و نگرانیم راهی دارین پیشنهاد کنین؟ خانمهایی که طبیعی زایمان کردن، از کی من منتظر درد های زایمان باشم.
الان تو هفته 38 هستم. بچه اولمه.
ماساژ محل پرینه انجام بده
من ۳۹هفته بودم دردام شروع شده بود نمیدونستم درد زایمانه.رفتم برا سزارین همه پرستارا با تعجب میگفتن تو الان خیلی انقباض داری واقعا نمیفهمییییییی؟؟؟؟
پیاده روی خوبه پله هم بااحتیاط برو
یکسری حرکات هس از نت دانلودکن ببین واسه زایمان خوبه
سوره انشقاق حتما بخون
خب دیگه باید منتظرباشی
بچه اول یه کم سخته ..سعی کن پیاده روی مرتب هروز داشته باشی تازایمانت راحتترباشه
مامای همراه بنظرم خیلی خوبه برای بچه اول
و کلاسای بارداری و یامطالعه درزمینه طبیعی خیلی کمک کننده هست
استرس نداشته باش هرووقت دردت گرفت وفاصله هاش کمتر میشد بدون درد زایمانه☺☺
دیگه همین روزا بدنیا میاد انشالله.فقط پیاده روی رو ول نکن.من هفته ی اخر سر هر دوتا بچم دیگه واقعا خسته شده بودم.دوشب پشت سر هم پیاده روی کردم دو سه ساعت.سر بچه ی اولم یه روز بعدش دردم شروع شد و 10 ساعت طول کشید.سر بچه ی دوم هم دقیقا شب بعد از پیاده روی دردم گرفت و 4ساعت فقط درد کشیدم.من 15 سالم بود فقط و الان خیلی خوشحالم تونستم طبیعی زایمان کنم
راستی سوره ی انشقاق بخون.من تو بیمارستان قران بردم با خودم و 7 بار خوندم و دقیقا بعد 7بار خوندنش بچه بدنیا اومد.واسه هم تختیم هم که داشت درد میکشید خوندم و اونم سریع رفت واسه زایمان
