2777
2789

من استفاده میکنم.بستگی داره.روزی پنج دقیقه گاهی اوقات یه ربع ده دقیقه

من واژینیسموس شدید داشتم و درمان شدم.دلم میخواد به هرکی که این مشکل بزرگ رو داره کمک کنم.اگه دوس داشتین درخواست بدین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

حلقت چیه؟

من اول ازین سنگین حرفه ای ها که توپ ژله ای داره خریدم نتونستم بزنم الان یه دونه سادشو دارم روزی یک ساعت میزنم البته روزایی که کار پیش بیاد نمیزنم 

من چند سال هست تقریبا قبل خواب یا عصر میزنم بعضی وقتا پنج دقیقه بعضی وقتا نیم ساعت بعضی وقتا ده دقیقه ولی مطمن باش یک ماه بزنی نتیجه میبین 

سرمن یه سمساری قدیمی وشلوغ پلوغه که توش همیشه جنگه.بین امیدوناامیدی.بین خنده و گریه.بین رسیدن و نرسیدن.بین ولش کن و تو می تونی.توی سرمن همیشه هزارتا زن کولی دارن کل میکشن همیشه دونفردارن سر قیمت ی قاب عکس قدیمی چونه میزنن،همیشه یه بااحتیاط برانید داره قدم میزنه.دلم یه موزه ی قدیمیه.ی موزه ای که فقط یه نفررو برای دیدن داره.توی دل من نگاه توریخته رو درودیوار.توی دل من هواپره ازکشش افقی لبای تو.پر از بزن بریما.توی دل من همیشه هزارتا نظامی دارن یک صدا میخونن پایان شب سیه سپید است ...شاید برای همینه که من هیچوقت دختر عاقلی نبودم!به هر حال صبح میشه این شب 
من چند سال هست تقریبا قبل خواب یا عصر میزنم بعضی وقتا پنج دقیقه بعضی وقتا نیم ساعت بعضی وقتا ده دقیق ...

من بیشتر از یکساله روزی یکساعت میزنم ولی اونجوری که دوس دارم لاغر نشدم فقط نزاشته بیشتر چاق بشم

من بیشتر از یکساله روزی یکساعت میزنم ولی اونجوری که دوس دارم لاغر نشدم فقط نزاشته بیشتر چاق بشم

عجیبه برام من برام مشکل ایجاد کرد اخه سایر کمرم کمتر شده لباسایی ک میخرم باید ازکمر تنگ کنم 

به خالم و زن عموم هم گفتم برا ی عروسی ی ماه زدن خیلی از شکمشون اب شد 

سرمن یه سمساری قدیمی وشلوغ پلوغه که توش همیشه جنگه.بین امیدوناامیدی.بین خنده و گریه.بین رسیدن و نرسیدن.بین ولش کن و تو می تونی.توی سرمن همیشه هزارتا زن کولی دارن کل میکشن همیشه دونفردارن سر قیمت ی قاب عکس قدیمی چونه میزنن،همیشه یه بااحتیاط برانید داره قدم میزنه.دلم یه موزه ی قدیمیه.ی موزه ای که فقط یه نفررو برای دیدن داره.توی دل من نگاه توریخته رو درودیوار.توی دل من هواپره ازکشش افقی لبای تو.پر از بزن بریما.توی دل من همیشه هزارتا نظامی دارن یک صدا میخونن پایان شب سیه سپید است ...شاید برای همینه که من هیچوقت دختر عاقلی نبودم!به هر حال صبح میشه این شب 
عجیبه برام من برام مشکل ایجاد کرد اخه سایر کمرم کمتر شده لباسایی ک میخرم باید ازکمر تنگ کنم  ب ...

شما حتما ازون ژله ای ها که سنگین هستن استفاده میکنی من ازونا گرفتم نتونستم بزنم ازین ساده ها میزنم الان

شما حتما ازون ژله ای ها که سنگین هستن استفاده میکنی من ازونا گرفتم نتونستم بزنم ازین ساده ها میزنم ا ...

بله از اون ژله ای ها اون زله ای ها هفته های اول بدنتو کبود میکنه و درد میکنه ولی به مرور عادت میکنی 

سرمن یه سمساری قدیمی وشلوغ پلوغه که توش همیشه جنگه.بین امیدوناامیدی.بین خنده و گریه.بین رسیدن و نرسیدن.بین ولش کن و تو می تونی.توی سرمن همیشه هزارتا زن کولی دارن کل میکشن همیشه دونفردارن سر قیمت ی قاب عکس قدیمی چونه میزنن،همیشه یه بااحتیاط برانید داره قدم میزنه.دلم یه موزه ی قدیمیه.ی موزه ای که فقط یه نفررو برای دیدن داره.توی دل من نگاه توریخته رو درودیوار.توی دل من هواپره ازکشش افقی لبای تو.پر از بزن بریما.توی دل من همیشه هزارتا نظامی دارن یک صدا میخونن پایان شب سیه سپید است ...شاید برای همینه که من هیچوقت دختر عاقلی نبودم!به هر حال صبح میشه این شب 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792