2777
2789

۴تا تخم مرغ ی لیوان شکری لیوان ارد با ی قاشق چای خوری وانیلو با همزن ده دقیقه قاطی کن بعد بریز تو قالب بذار تو فر هی چکش کن ی موقع نسوزه چون زوداماده میشه اماده ک شد سس شکلات یا اگ شکلات داری ابش کن بریز روش بعد روشو بپوشون بذار یهچال خوشمزه میشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

۴تا تخم مرغ ی لیوان شکری لیوان ارد با ی قاشق چای خوری وانیلو با همزن ده دقیقه قاطی کن بعد بریز تو قا ...

مرسی خانمی اومدم خرید ببینم چه گلی به سرم میزنم امشب 😂

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792