صبح ظهر شب یه کاسه یا پیاله ماست بخور ...تا زمانی که هر سه وعده رو بخوری پریود نمیشی اما بمحضی که یه وعدشو قطع کنی پریود میشی عوارضم نداره..
من پارسال میخواستم برم انتالیا موقع موعدم بود از یه دکتر پرسیدم گفت اینکارو بکن تو اون دو هفته هر روز این برنامم بود نشدم به محضی که برگشتم فرداش نخوردم پس فرداش پریود شدم