عزیزم برنجتو میشوری با نمک وآب میذاری چند ساعت بمونه بعد آب میزاری بجوشه آب برنجتو خالی میکنی ومیریزی تو آبجوش بهش کمی نمک اضافه میکنی هر وقت برنجا رو اومدن یا با دستت که لهشون کردی یه رگه ظریف سفتی زیر دستت حس کردی آبکش میکنی ته قابلمه روغن میریزی کمی نمک سیب زمینی میچینی برنجتم میچشی اگه شوره کمی آب ولرم میگیری روش اگه نه میریزی تو قابلمه درشو میبندی حرارت زیاد تا بخار بگیره بعدم حرارتو کم میکنی تا دم بکشه
برنج رو بشور تمیز بزار ۱ساعت خیس بخوره بعدش با اب جوشید ونمک بزار بجوشه وقتی دونه ها نرم شدن ابکش کن تمیز که نمک اضافه اش شسته بشه بعد بزار ابش کامل بره .قابلمه رو بردار روغن بریز کفش که با نمک بعد سیب زمینی رو که زیاد ضخیم نباشه بزار کمی سرخ بشه بعد برنج رو بریز وبا دسته قاشق توی برنج چندتا سوراخ بزن که بخار برنج های ته هم بالا بیاد دمی بزار ۳۰ تا۴۰دقیقه برنج اماده است دم کشید دونه بلند
عمری صبور، درد کشیدی، چه بی صدایک روز صبح زود، پریدی، چه بی صداراحت بخواب، ای گل نیلوفری، بخوابما مانده ایم و غربت بی مادری، بخواب.............. خدا همه رفتگان خاک رو بیامرزه روحشون شاد ممنون میشم برای شادی روح مادرم صلوات بفرستید.
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.