ورزش

parvaneh7575

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 1395

خانوما کسی هست بدن سازی کار کرده باشه ؟؟

1397/11/05

16:48

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

poonehjahan

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 1182

من

اگه با نظر من مخالفید یا بلد نیستین نظرتونو مودبانه مطرح کنید منو ریپلای نکنید 😇

1397/11/05

16:48

0 نفر لایک کرده اند ...

پری_زاد

عضویت: 1397/09/19

تعداد پست: 19515

بپرس سوالت را

🧚‍♀️

1397/11/05

16:49

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

parvaneh7575

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 1395

من

من برا افزایش وزن و عضله سازی میخوام چن سال کار کردین تا به نتیجه برسین؟

1397/11/05

16:51

0 نفر لایک کرده اند ...

parvaneh7575

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 1395

بپرس سوالت را

الانم میکنی ؟ چن ساله شروع کردی ؟ فیوژن فیتنس همان بدنسازیه؟ من میخوام شروع کنم ولی اصلا قبلا ورزش نکردم به نظرت مناسبه ؟

1397/11/05

16:52

0 نفر لایک کرده اند ...

nasimnasim26

عضویت: 1397/03/16

تعداد پست: 16646

من برا افزایش وزن و عضله سازی میخوام چن سال کار کردین تا به نتیجه برسین؟

بخوای حجم بگیری یا همون عضله سازی فقط ورزش نیست تمرین که مربی بهت میده که اصولی و درست باشه با تغذیه مناسب ورزش به تنهای نتیجه نداره با رعایت این دو موضوع بد ۶ ماه کم کم متوجه تعقیر میشی تا به نتیجه دلخواه برسی

بجای اینکه کفشتو با لباست ست کنی حرفتو با عملت ست کن☺

1397/11/05

17:01

0 نفر لایک کرده اند ...

parvaneh7575

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 1395

بخوای حجم بگیری یا همون عضله سازی فقط ورزش نیست تمرین که مربی بهت میده که اصولی و درست باشه با تغذیه ...

تمرین همون تمرین ورزشی دیگه؟

1397/11/05

17:02

0 نفر لایک کرده اند ...

nasimnasim26

عضویت: 1397/03/16

تعداد پست: 16646

تمرین همون تمرین ورزشی دیگه؟

اره اگه بدنسازی بخوای بری مربی بهت برنامه میده اون خیلی مهمه که برنامه ات اصولی باشه اگه ورزشی های مثل تی ار ایکس بادی پامپ و غیره که اون ورزش گرویه ولی خب بازم مهمه اصولش

بجای اینکه کفشتو با لباست ست کنی حرفتو با عملت ست کن☺

1397/11/05

17:06

0 نفر لایک کرده اند ...