کاهش وزن

70elham

عضویت: 1396/09/13

تعداد پست: 1319

رژیم کالری شماری و پیاده روی بهترین روشه

رَبَّ هَب لِی مِن لَدُّنکَ ذُریهً طَیبَهً إنَّکَ سَمیعُ الدُّعآء

1397/10/27

|

11:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

35nasim

عضویت: 1397/01/18

تعداد پست: 4392

وعده غذایی کم کردم شبا شام نمی خورم از ۵۴ کیلو رفتم ۴۹ کیلو پیاده روی دارم

1397/10/27

|

11:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آتونیس

عضویت: 1397/06/10

تعداد پست: 7923

😐😐😟😟😓😓😑😑

اسم من الی گلی هست 😎لطفا از کلمه آتونیس صرف نظر کنید ممنون 😊😊😊😊😘❤❤❤

1397/10/27

|

11:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

غزل۷۲

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 4092

من ۳ سال پیش ۳۰ کیلو. از ۹۰ رسیدم ب ۶۰ با دکتر تغذیه و ورزش. 

تا ۵۵ هم رسیدم اما خیلی لاغرررر شده بودم و ب اصرار مربیم شدم ۶۵ و الان بعد ۳ سال ۶۷ ۸ هستم ک دارم سعی میکنم تا عروسیم ۶۰ بشم

مخالفی باهام ریپلای نکن لطفا  #متاهل_متعهد

1397/10/27

|

11:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تارا777

عضویت: 1397/07/15

تعداد پست: 5092

من ۳ سال پیش ۳۰ کیلو. از ۹۰ رسیدم ب ۶۰ با دکتر تغذیه و ورزش.  تا ۵۵ هم رسیدم اما خیلی لاغرررر ...

عزیزم دکترت چه جور رژیمی بهت داد،و چقد طول کشید تا اینجوری کم کردی

1397/10/27

|

11:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

غزل۷۲

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 4092

عزیزم دکترت چه جور رژیمی بهت داد،و چقد طول کشید تا اینجوری کم کردی

ی رژیم اسون و ساده بود. همچی میخوردم حتی پیتزا. ۱ سال طول کشید با پیاده روی ۳ روز در هفته ۱ ساعته. بعدشم مرتب ورزش میکردم بدنسازی

مخالفی باهام ریپلای نکن لطفا  #متاهل_متعهد

1397/10/27

|

11:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تارا777

عضویت: 1397/07/15

تعداد پست: 5092

ی رژیم اسون و ساده بود. همچی میخوردم حتی پیتزا. ۱ سال طول کشید با پیاده روی ۳ روز در هفته ۱ ساعته. ب ...

عزیزم باشگاه که میرفتی ایروبیک کار میکردی؟؟؟؟به من گفتن بیست دقیقه رو تردمیل بدو،،،ولی من بیشتر از دو دقیقه بدوام غش میکنم،بیشتر  اروم میرم بنظرتون تاثیر داره،،

1397/10/27

|

12:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

غزل۷۲

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 4092

عزیزم باشگاه که میرفتی ایروبیک کار میکردی؟؟؟؟به من گفتن بیست دقیقه رو تردمیل بدو،،،ولی من بیشتر از د ...

توو ۱ سالی ک رژیم بودم فقط پیاده روی کردم فقط . روزی ۱ ساعت. اما بعدش اروبیک رفتم بدنسازی هم رفتم.  نمیتونی نرو،جاش دوچرخه تند بزن . منم تردمیل نمیتونم تهوع میشم

مخالفی باهام ریپلای نکن لطفا  #متاهل_متعهد

1397/10/27

|

12:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب