2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تو آب یخ بزار چند ساعت 

 و موقع سرخ کردن وقتی سیب زمینی ها رو برمیداری سیب زمینی های گرم رو روی اونیکی ها نزار حرارت باعث میشه اون سیب زمینی ها نرم بشن 

یا سیب زمینی ها رو بزرگ‌برش بزن بریز تو اب جوش به مدت چند دقیقه و از اونجا بزار فریز بعدش سرخ کن 

وقتی تو کامنت ها با کلمات و ادبیات چاله میدانی بقیه رو مورد عنایت قرار میدین و آخر حرفاتون این استیکر رو‌میزارین‌😊 با خودم میگم :اوه شت ..آخه لعنتی چطور میتونی تو اوج درگیری انقدر خونسردی خودتو حفظ کنی آخه 🤦🏻‍♀️ 🤦🏻‍♀️😑
تو آب یخ بزار چند ساعت   و موقع سرخ کردن وقتی سیب زمینی ها رو برمیداری سیب زمینی های گرم ...

از تو آب جوش در بیارم بعد بذارم فریزر ؟چند دقیقه تو فریزر باش

یتیمی درد بی درمان یتیمی
از تو آب جوش در بیارم بعد بذارم فریزر ؟چند دقیقه تو فریزر باش


بزارین خشک‌ بشه بعدش بزارین داخل فریزر در حدی که یخ بشه 

و میتونی همینجوری اماده کنی‌برای مصارف بعدی هر موقع خواستی در بیاری و استفاده کنی البته تو این مدل باید سیب زمینی ها درشت درشت باشن بیشتر کنار غذاهای فست فودی خوبه برای خورشت مناسب نیست 

وقتی تو کامنت ها با کلمات و ادبیات چاله میدانی بقیه رو مورد عنایت قرار میدین و آخر حرفاتون این استیکر رو‌میزارین‌😊 با خودم میگم :اوه شت ..آخه لعنتی چطور میتونی تو اوج درگیری انقدر خونسردی خودتو حفظ کنی آخه 🤦🏻‍♀️ 🤦🏻‍♀️😑
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792