سلام مامانای گل.من تو بارداری بیست کیلو چاق شدم .دوقولو دارم.بعد زایمان یه شکم خیییییلی گنده برام مونده .سایزم ۲ بود الان شده ۶😔 با زایمان هشت کیلو کم شد اما الان که سه ماه میگذره باز پنج کیلو اضافه کردم.نمیدونم چیکار کنم.باتوجه ب اینکه شیر میدم و همش احساس گرسنگی دارم چجوری رژیم بگیرم؟؟؟اگه تجربه ای دارین لطفا راهنمایی کنین.مرسی
عزیزم رژیم مامانا باید بعد ماه ۸ شیر دهی باشه
اما من چون خودم مثل شما دوقلو ب دنیا اوردم چون شیرم کافی نبود برای هر دو و افسردگی بعد زایمانم گرفتمو چندشم شد از شیر دادن چون خشک شد و تونستم یکم رژیم بگیرم
من رژیم شیردهی دکتر کرمانی را داشتم حدود 3 سال پیش. از 6 ماهگی نوزاد میشه شروع کرد. من از 7 ماهگی پسرم شروع کردم و در مدت 5 ماه 11 کیلو کم کردم و وزنم کمتر از وزن قبل بارداریم شد.
رژیمش ان لاین بود و قیمتش مناسب. روی شیرم تاثیری نداشت و من تا 2 سال و 3 ماه شیر دادم به پسرم. احساس گرسنگی هم نمی کردم زیاد، چون میان وعده هم داشت مثلا شیر و خرما یا میوه
من هنوز توافسردگی بعدزایمانم .کمدم پر از لباسای قبل بارداریمه که هیچکدوم تنم نمیشه.دلم نمیاد بریزمشون دور میشینم گریه میکنم چی بودم چی شدم.خیلی حال بدیه.این دوتا فسقلی جونی برام نمیزارن ک بتونم ورزش کنم.گفتم با رژیم شاید بشه کاری کرد
ممنون از راهنماییتون
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
1 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
