بايد حتما در يک هفته سه کيلو لاغر کنم
اصلا هم سلاىتي برام مهم نيست فقطبگيد چه کنن
از امروز شروع کردم ميخوام فقطدشير و اب ميوه و اگر از گشنگي مردم يه بيسکوييت بخورم لاغر ميشم
هفته اي هم دو روز برم شنا ميشه به نظر شما ٣کيلو در هفته
يعني ١٢کيلو در ماه
لطفا بگيد چه کنم
رژیم پروتعین یا خام گیاه خواری بگیری شاید کم شی
رژیم پروتئین بگیر تو یه هفته پنج کیلو کم میکنی
تو نت هست بزن
رژیم پروتئین
رژیم شیر دکتر خضری رو بگیر ر روز یه ساعت پیاده روی کن نمک رو کلا حذف کن
دوستم بگو چند کیلویی قدت چنده
هفته ای سه کیلو رو نمیدونم اما ده روز پنج کیلو رو چرا.
ولی من خودم با این رژیم ده روز سه کیلو شد و میشه ماهی 9،10کیلو
رژيم پروتيين يعني فقط گوشت بخورم يا نخورم
٥کيلو عالي ميشه
يعني چي
اگه واقعا سلامتی برات مهم نیست رژیم کانادایی
واااای خیلی خطرناک
من قبلا 17کیلوکم کرده بودم بعداکم کم عوارضشودیدم الانم 5کیلودرعرض دوماه کم کردم چندروزپیش صبح که ازخواب بیدارشدم نگوقندم افتاده قشنگ افتادم زمین حدودیه ربع بیهوش بودم اگه همسرم خونه نبود میمردم اورژانس اومده بودخونمون وقتی چشاموبازکردم بدجورترسیده بودم
شماهم اول سلامتیت معیارت باشه خدایی نکرده یه چیزی تون میشه
)من الان ٦٥کيلو هستم دو تا زايمان دخترم هم ٩ماهشه وليشير نميدم شير خشک ي
قدت چنده؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
