من ۲۰ پریودی ام از ۹ پریودی یه روز در میون اقدام کردم ۳ روزه سرگیجه دارم زیر شکمم و نافم خیلی سفت شده تخمدانام بیشتر چپ درد خفیف داره و تیر میکشه تا تو ران پام خیلی اذیتم سینه هامم سفت و سنگین شده ترشح ابکی هم دارم میخوام پریود شم اره ☹؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.