2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای یه بار رفتم بزنم بس که هل شدم دستم میلرزیدو  کاغذی ک برده بودم خش خش میکرد و صدا میداد آخرش مچاله کردم انداختم هیچی هم ننوشتم

ممنونم که اومدی تو بغلم پسر گلم

من می نوشتم داخل پوشه رنگی بعد پوشه رو نمیزاشتم زیر دستم خیلی خوب جواب میده😁😁😁😁

میشه برا سلامتی نی نی جونم صلوات بفرسی (الهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم)

کاملا روش ابتدایی: پرسیدن جواب از بغل دستی که قبلا برای نشستن کنارش هماهنگ میکردیم

ای یار بکِش دستم                                                              آنجا که تو آنجایی...                                                           مولانای جان
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز