2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

[QUOTE=77239283]وای اینجا خیلی سرد  یعنی برف و بارون مال شماهاا  فقط سوز و سرما قسمت قمی هاااا[

بعله اینجوریاس قطعا اینجا سرذتره

تو مرا جانی وجهانی چه کنم جان وجهان را...    
کرمان امروزظهر بیرون چندجاکارداشتم رسیدم خونه گرمازده شده بودم باورت میشه؟

اخی ما از سرما یخ زدیم شما گرما زده شدین 

تو مرا جانی وجهانی چه کنم جان وجهان را...    
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792