2777
2789
عنوان

یلدا 😍🍉

| مشاهده متن کامل بحث + 609 بازدید | 18 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من دوساله جایی نمیریم

شوهرم میگه ما خانواده چهار نفری کافی هستیم ن خونه مامانش ن خونه مامانم

خونه خودمون میمونیم

شامم مرغ و خورشتو پلو ساده و سبزی پلو

دسر هم ژله و باسلوق و کوکی هندوانه

و میوه و تززییییبنات و پشمک و چیبس و پفک و یکم تخمه و بادوم زمینی 

کیک و شیر موز

سالاد شیرازی و سالاد فصل و نوشابه و دوغ 

همینا 

سراشپز پاییون نصب کنید انلاین واردشید

ایده زیاده من همه اینا و دستورهاشو ازاونجا برداشتم


یک یلدا چهار نفره😘😘😘

قشنگ معلومه بعضیا قرار بوده سقط بشن😏😏😀
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792