2777
2789
اولین بار بود؟ شاید ظرف داخلیشو خوب نشستی قبلش بوی تفلون ظرف گرفته غذات

تمیز شستم برنجمو گذاشتم تو دستگاه بعد دو دقیقه بو اومد انگار بو سختنیه بعدشم نمیدونم بخار بود یا دود ازکناره هاش اومد

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

لابد اتصالی کرده بو دود داده بیرون من خودم پلو پزمو هنوز تست نکردم بعد یه سال.

تونستی یه نشون بده به اینا ک کارشونه و بلدن

خدایا نگاهم کن،نگاه تو به من آرامش میدهد💙🫂
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792