2777
2789
عنوان

دوستان

47 بازدید | 13 پست

دوستان اگه میشه  بگین   درطول یک ماه چطور  خرج هارو دسته بندی میکنین  واینکه چه مقدار خرج خرید ماهانه   خرج خورده ریز و اینا میشه و چقدر خرج لباس و قرو فر  وچه مقداریش پس انداز میشه؟

به امید روزهای بهتر روزای خوبی درراهه  مطمئنم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ماهي دوتومن شايدم بيشتر فقط خرج خورد و خوراكه لباسم معلوم نميشه ي وقت ميخريم ي وقت نميخريم

پس انداز چی؟؟

به امید روزهای بهتر روزای خوبی درراهه  مطمئنم
ببین شار ژ و قبضهای خونه یه طرف خرید گوشت و خوردنیا یه طرف شوینده یه طرف بنزین و طرح و خرج ماشین ...

 ممنون😍😘

به امید روزهای بهتر روزای خوبی درراهه  مطمئنم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792