كاش منم ميتونستم يه بار اروم بخوابم
هروقت سرمو ميذارم رو بالشت كابوس هاي وحشتناك ميبينم
خواب ميبينم سيل يا سونامي اومده! يا خواب ميبينم تو شهرغريب گم شدم يا خواب ميبينم نصف شب تو كوچه پس كوچه ها كلي حيوون وحشي محاصرم كردن يا كسي دنبالمه درحال فرارم ياخواب ميبينم يه ادم ديوونه بهم حمله كرده
ياهمش خواب ميببينم توارتفاع خيلي خيلي بلندم(مثلا تو چرخ فلك خيلي بلند يا تو بالنم و دارم از اون بالا زيرپامو نگاه ميكنم كه خيلي وحشتناكه)
تو بیداری آرامش روانی داری؟؟؟...
مشکلی براتون پیش اومده که اینقدر استرس دارین؟؟
قبل ازخواب به هيچ وجه پرخوري ام نميكنم و ايت الكرسي ودعاهم ميخونم. حتي شده قرانم بالاسرم گذاشتم امافايده نداره
آرامبخش بخور همش از اعصابه منم وقتى قرص نخورم همينجورم
طب سنتی میگه وقتی سودای بدن زیادباشه کابوس شبانه میبینه ادم،،یه سرچ بکن درموردش
برو پیش پزشک متخصص طب سنتی، پاکسازی برات انجام میده درمان میشی
قبل از خواب نصف استکان عرق اسطوخودوس بخور
ببین بهتر میشی؟
منم دیشب خواب ترسناک دیدم مجبور شدم برم بغل شوهرم باهاش آشتی کنم اتفاقا شام هیچی نخورده بودم
دریم کچر(کابوس گیر) نصب کن بالای سرت حتی خودتم میتونی درست کنی تو گوگل سرچ کن
قبل از خواب ایت الکرسی و ۴ قل حتمابخون
دمنوش بابونه بخورید باعث میشه خوابهای آرام و روشن ببینید. از لحاظ علمی ثابت شده. قبل از خواب هم کاملا خودتون رو ریلکس کنید. ببینید این تاریکی و سیاهی و این چیزها نشانه ترس و اضطراب هست. شما ضمیر ناخودآگاهتان خیلی چیزها رو حس میکنه که خودتون متوجه نمیشید. یعنی حساس هست روحتون.
دمای اتاقت بالا نیست؟ من یه مدت اینجور بودم بعدش فهمیدم بخاطر اینه که سرم نزدیک شوفاژه تختو جابجا کردیم درست شد. سر که داغ میشه ادم خوابای عجیب میبینه.
