برای ارامبخشی در دوران شیردهی چه داروی گیاهی رو پیشنهاد میدین؟؟

سوال منم هست همه دمنوش نمیشه بخوری فک کنم گل گاو زبون و سنبل طیب برا اعصاب خوب باشه 

گل گاو زبون و سنبل الطیب ارام بخشه ولی نمیدونم دوران شیردهی میشه استفاده کرد یا نه

من داروی گیاهی خاصی را نمیشناسم. ولی احتیاط کنید چون تو دوران شیر دهی هستید. می تونید یوگا توی خونه کار کنید. چند تا حرکت ساده را از نت پیدا کنید و 20 دقیقه یا نیم ساعت آروم و با یک موسیقی ملایم اجراش کنید. خیلی عمیق نفس بکشید. دم خیلی عمیق و بازدم را خیلی خیلی آروم و تدریجی انجام بدید. پیاده روی هم در کاهش استرس یا پیاده روی خیلی موثره.

گل گاوزبان استاخودس بابونه اینا را با نبات دم کن بخور خوبه منم میخورم بعضی وقتا شوهرم دم میکنه اخه خیلی عصبی میشم بچه هم شیر میدم