2777
2789
اون فروردین 69من ابان 68هستم ..نگرانم


بستگی به طرفت داره

قیافه به کنار


ولی بعدا احیانا رفتارهای بچه گانه ازش دیدی پشیمون نشی انشاالله... 


چون مردها کلا دیر بزرگ میشن😁😁چه برسه که کوچیکتر هم باشن

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اون فروردین 69من ابان 68هستم ..نگرانم

ی سال  ک زیاد نیس.سعی کن وزنتو کم کنی

من قدم 174 ولی 73 کیلوام.چاق باشی یکم سنتو بیشتر نشون میده بنظر من.

👈تولید کننده افکار خودت باش ن مصرف کننده اراجیف مردم👉
من و شوشو ۵ما اختلاف داریم من کوشو لوام مشکلی بعنی هس

عه تو ک هنو زبون باز نکردی چقد زود شوهر کردی

ما باید حقیقت را می‌گفتیم.و حقیقت این بود: «نه، اصلاً حالم خوب نیست.»اما هیچکس نمی‌دانست چطور با شنیدن این حقیقت کنار بیاید، بنابراین ما راه‌های دیگری برای بیان آن پیدا کردیم...و از هر جایگزین دیگری استفاده کردیم: موادمخدر، مشروبات الکلی، مواد غذایی، پول، بازوهای‌مان، بدن‌های دیگر. ما به حقیقت خود، به جای صحبت کردن از خود غیرواقعی‌مان، عمل کردیم و گند همه‌چیز درآمد!اما ما فقط می‌خواستیم صادق باشیم
دقیقا 4ماه و17 روز بزرگترم...

ی سالم نیس پس.غصه نخور فقط تا میتونی ب خودت برس از همه لحاظ.شاد باش.غم و غصه نخور.دلت ک خوش باشه خیالت ک راحت باشه نگرانی ک نداشته باشی حالا حالا ها پیر نمیشی

👈تولید کننده افکار خودت باش ن مصرف کننده اراجیف مردم👉
2790
2778
2791
2779
2792