چند غذاي رژيمي كه به ذهنتون ميرسه بنويسيد ممنون

لازانياجااان

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/01

تعداد پست: 1710

واسه كسايي كه رژيم دارن موثره ( از جمله خودم كه همش از خودم ميپرسم خبببب امروز چي بخورم🤣

خدا را در قلب كساني ديدم كه بي هيچ توقعي مهربانند 🌷🌷

1397/08/14

00:15

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

radvin_70

عضویت: 1396/05/26

تعداد پست: 5988

ماست وکدو.سوپ هویج وقارچ.

1397/08/14

00:17

1 نفر لایک کرده اند ...

ed1985

عضویت: 1396/06/13

تعداد پست: 39900

مرغ رو بخوابون تو مواد جوجه بذار تو فر

سبزیجات بخار پز کن

❤الو سلام ببخشید منزل خداست؟ منم همون مزاحمی که اتفاقا آشناست*هزاربار دلم گرفته این شماره رو*ولی چرا هنوز پشت خط در انتظار یک صداست*شماکه گفتی واجبه جواب سلام هرکسی*چی شد به مارسیدبازحساب بنده هاجداست*اجازه میدی که برات یه کم دردودل کنم*آخه شنیدم که فقط اسم تو مرهم وشفاست*حتی اگه چیزی نگی کلی دلم سبک میشه*چون میدونه که میشنوی وقتی تو این حال و هواست*الو دوباره قطع و وصل سیم ها شروع شده*خرابی از دل منه یا شاید از این سیم هاست*الو منو ببخش اگه بازم مزاحمت شدم*دوباره زنگ میزنم تا خدا خداست

1397/08/14

00:17

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

radvin_70

عضویت: 1396/05/26

تعداد پست: 5988

قارچ کبابی،سیب زمینی وتحم مرغ آبپز.خوراک گل کلم.

1397/08/14

00:17

1 نفر لایک کرده اند ...

غزل۷۲

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 4092

املت با روغن کم.واس خانومایی ک رژیمن هفته ای یک شب حتما بخورن

مخالفی باهام ریپلای نکن لطفا #متاهل_متعهد

1397/08/14

00:17

1 نفر لایک کرده اند ...

niliii25

عضویت: 1396/07/20

تعداد پست: 12196

نخود پخته + گوشت بدون چربی

نرگسی اسفناج

سفیده تخم‌مرغ + سیب زمینی + سبزیجات

ماهی تو فر

مرغ کبابی

عدسی لوبیایی سوپ جو

تن ماهی در آب + سبزیجات

سینه مرغ پخته + نخودفرنگی ذرت هویج

کدو حلقه شده تو فر + انواع سبزیجات

تاس کباب بدون روغن

1397/08/14

00:19

1 نفر لایک کرده اند ...

niliii25

عضویت: 1396/07/20

تعداد پست: 12196

سیب زمینی آب پز+ تخم مرغ آب پز + روغن زیتون + نعناع

1397/08/14

00:20

1 نفر لایک کرده اند ...

لازانياجااان

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/01

تعداد پست: 1710

سالاد كاهو +يه تيكه سينه مرغ اب پز ريش شده

خدا را در قلب كساني ديدم كه بي هيچ توقعي مهربانند 🌷🌷

1397/08/14

00:20

0 نفر لایک کرده اند ...

medilan

عضویت: 1397/03/11

تعداد پست: 3875

خوراک کدو بادمجون، سوپ جو و سبزیجات، کباب تابه ای رژیمی، خورشت کرفس کم روغن با برنج قهوه ای، خوراک سبزیجات، عدسی، فیله مرغ ، سبزیجات ابپز ، تخم مرغ اپز، ماهیچه، کشک بادمجون ابپز و خیلی از غذاهای دیگه

🧘‍♂️گروه آبی🧘‍♂️وزن شروع ۷۱و۸۰۰💙 وزن فعلی۶۷و۵۰۰ 💙 هدف بعدی۶۵💙 هدف آخر۶۲ ❤ 💙 تاریخ شروع رژیم ۱۴۰۱/۹/۱۵ 🧘‍♂️❣️🧘‍♂️🧘‍♂️

1397/08/14

00:22

1 نفر لایک کرده اند ...