لاغری

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/08

تعداد پست: 2297

دوستان ورزش ایده آل برای لاغری چیه من ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم و بیشتر نیم تنه ی پایینم تپله بنظرتون ایروبیک برم یا والیبال

1397/08/11

10:43

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

zara71

عضویت: 1397/06/20

تعداد پست: 39

اول كم خوري بعد باشگاه

1397/08/11

10:44

0 نفر لایک کرده اند ...

hnieh

عضویت: 1397/06/06

تعداد پست: 5406

ایروبیک

خاطرات ادم شاید مثل موادسوختنی باشد، میسوزند تا زنده باشند

1397/08/11

10:44

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

_97elsa_ana

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/08

تعداد پست: 2297

اول كم خوري بعد باشگاه

کم کم اونم میخام انجام بدم بعد مسئول باشگاه گفت مربی والیباله خیلی خوبه

1397/08/11

10:45

0 نفر لایک کرده اند ...

jighily

عضویت: 1397/02/21

تعداد پست: 2260

تحرکت کمه و قبل باشگاه رفتن یه آزمایش بده فک‌کنم تغییرات هورمونیت زیاده مث خودمن

کالری‌چیست؟موجود 👻بیشعوریست‌که‌شبامیره‌توکمد‌لباسا👗👚روتنگ‌میکنه... خدایا👐ازوزنم بکاه وبرشادیهایم‌بیفزا،برشادیهایم نیفزودی‌هم نیفزودی ولی‌وزنمو‌ یه‌کاریش بکن؛نوکرتم😘

1397/08/11

10:46

0 نفر لایک کرده اند ...

zara71

عضویت: 1397/06/20

تعداد پست: 39

ايروبيك بهتره

1397/08/11

10:47

0 نفر لایک کرده اند ...

fatii00738279

عضویت: 1397/08/11

تعداد پست: 203

عزيزم پياده روووي!!! روزي ٤٠دقيقه برو پياده روي

معجزسس

مخصوصا تو ميگي پايين تنت تپله

پياده روي بهترين راه حله

1397/08/11

10:54

1 نفر لایک کرده اند ...

_97elsa_ana

مدیر استارتر

عضویت: 1397/02/08

تعداد پست: 2297

تحرکت کمه و قبل باشگاه رفتن یه آزمایش بده فک‌کنم تغییرات هورمونیت زیاده مث خودمن

ازمایشم خوب بود ولی تو سونو تنبلی تخمدان و کیست های ریز داشتم و وزنم ۵۰ کیلو بود تو ۶ ماه شدم ۶۳ به طور عجیب ولی فعالیتمم کمه حالا تصمیم به باشگاه رفتن کردم

1397/08/11

11:02

0 نفر لایک کرده اند ...