بچه یازده ماهه دارم چند روزی هست شروع کردم کمی کمرم درد میکنه نمیدونم واس حلقه اس یا نه روزی یه ربع میزنم
خیلی خوبه ادامه بده
واسه حلقه است من خودم ۳ ست ۲۰ دقیقه ای می زدم شکمم کوچک شد ولی کمری دردی گرفتم که نگو ساعت ۳ نصف شب از درد پا می شدم بعدش به توصیه یکی از دوستان با روغن اسپند کمر دردم خوب شد
بخاطر ضربه ای که به مهره های کمر وارد میکنه، احتمال آسیب به کمر هست
شما زیادتر از استاندرد زدی ولی کوچیک شدش محسوس بود؟ چند وقت زدی؟
به نظرم نمی ارزه که کمر درد بگیری . خواهر منم واسه لاغری از این ورزشا کرد . الان تو سن ۲۵ از کمر درد نمیتونه تکون بخوره
بهتره راههای بهتری انتخاب کنی
دوس دارم لاغر بم البته سالهاست خخخ ولی بی اراده ام قبلنا هر چقدرم چاق
میشدم شکم نداشتم بعد زایمان اخرم شکم زدم حالا میخوام یخورده صاف بشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
