خانمایی که با حلقه لاغر شدن تو دوران پریود هم میزدید؟
بنظرم ۳ روز اول نزن.ک شدیدتره
نه عزیزم ضرر داره نزن تویه این دوران باید بدنت رو تقویت کنی استراحت کنی نه اینکه فشار بیاری به شکمت و تحرک زیاد داشته باشی !
تو این دوران نباید ورزش کنی
شما نیستم ولی بعضیا خیلی جو میگیرتشون
حالا شما بقیه روزا رو قشنگ ورزش کن همه روزه
اون هفت روز پشکش
اگه حالت بد نیست و بیحال نیستی هیچ ضرری نداره، یکی حالش خیلی بد میشه کلا زیر پتوعه اون چند روزو یکی هم نه، من تو باشگاه دیدم مربیم از روز اول پریودیش میاد اصنم اذیت نمیشه، پرسیدم گفت فقط چندتا حرکت رو نمیرم وگرنه هیچ ضرر خاصی نداره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
