کارهایی ک باید قبل از پیاده روی صبحگاه انجام بدیم چیه

simge

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/18

تعداد پست: 13188

میخام فردا پیاده روی کنم قبلش صبحونه بخورم‌بنظرتون تاکی چیزی نخورم

خدایا پناهم باش جز تو پناهی ندارم ♥♥♥♥♥♥♥تیکر هدفمه

1397/08/03

02:05

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

جانیار

عضویت: 1395/12/02

تعداد پست: 8344

صبحانه بخور

بعدش شير كم چرب بخور باعث لاغري ميشه

تا يك ساعت بعدش خوراكيهايي ك كالري زياد دارن نخور چون زود جذب ميشه

بالاخره مامان جانان كوچولو شدم خدايا شكرت🙏🙏

1397/08/03

02:07

2 نفر لایک کرده اند ...

yaas1392

عضویت: 1396/06/11

تعداد پست: 92847

بخواب گلم از شنبه شروع کن 😈

🪴💮دیگه حتی تراپیستمم نمیتونه منو بتراپه🥹💮🪴

1397/08/03

02:07

2 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

khanoomgool

عضویت: 1396/06/21

تعداد پست: 17554

چندلقمه کوچیک بخوربعدش تا2ساعت چیزی نخور

باخودت بطری آب بردارکفشت مناسب باشه اگه اولین بارته تایمش روزیادنکن که عضلات پات خسته نشه زود

❤من ازمعبودیکتایم فقط یک چیز میخواهم نگیردهرگز ازقلبم امیداستجابت را❤

1397/08/03

02:07

1 نفر لایک کرده اند ...

دلبرmama

عضویت: 1396/06/30

تعداد پست: 7895

1 ساعت قبل ورزش صبحانه میخورم با قرص ال کارنیتین نیم ساعت بعدش هم قهوه میخورم . نیم ساعت پیاده تا باشگاه میرم 2 ساعت ورزش نیم ساعت هم بر میگردم پیاده😊😊😊چیزی نمی خورم تا نهار .شاید بعد از ورزش آب کرفس بخورم

قربان وفای سگ ♥️

1397/08/03

02:08

1 نفر لایک کرده اند ...