ممنون از تاپیک خوبت
هیچ کی نمیگه مردا اگه گوجه فراوون بخورن با انار دیرتر در سالمندی دچار بزرگ شدن پرستات و مشکلات دستشویی میشن.
وزنم همیشه متعادل بمونه
کسی نمیگه ولی خب عقل و فکر خودم چی ؟نباید خودم توجه کنم !
بیایید آکبند نگه نداریم مغزهامونو 😆
هیچکس تااینجای تاپیک نگفته جوونها ک بظاهر جوونن خیلی رنجورتراز سالمندایی هستن ک تو دوره زمونه خوبی و ارزونی زندگیشونو کردن و بازم از جوونا انتظار دارن
هیچکس ب ما طریقه ایستادن و نشستن صحیح رو نمیگه باتوجه ب اینکه وضعیت بدنی صحیح تو سلامت عضلات و مفاصل بسیار مهمه
آرایش زیاد مانتوی کوتاه و یا باز و بعضی تیپ های مسخره و واقعا جلف نشون دهنده ی با کلاسی یا به روز بودن نیست.زیبایی در سادگی و شیکی در تمیز پوشیدنه و با کلاسی در رفتاره و حرف زدن....
شروع ورزش کردن شاید در جوانی خیلی سخت نباشه
انقدر که بعضیا میگن حالا فعلا لزومی نداره
اما تو سالمندی تنها چیزیه که به ادم کمک میکنه
اما اون موقع شروع محال نیس ولی خ سخته پس از الان ورزش کنید شده روزی یه ربع مخصوصاشنا
من تو 23سالگی پیر شدم جدا
برو دکتر خوب. مطالعه کن در این زمینه.
دشمن حافظه: 1- استرس 2- بی خوابی، دیرخوابی :) 3- تغذیه بد 4- بی نظمی به نظر م البته و طبق مطالعات محدودم
تقویت حافظه: 1- مهار استرس 2- خوب و زود خوابیدن :) 3- کلی غذای مفید برای حافظه هست از کنجد و بادام و هویج و فلفل دلمه سبز تا سبزی و ... 4- تمرین های تقویت ذهن مثل جدول حل کردن - شعر حفظ کردن - تمرین نظم فکری
عضلات واژن و مثانه رو با ورزش قوی کنین که بعد زایمان دچار ریزش ادرار و شل شدن واژن نشین
بچه ها من گاهی که از نظر فکری خسته هستم یا در معرض اتفاقات اعصاب خورد کن هستم یه جورایی فراموشی میگیرم مثلا رمز کارتم رو اونی که یکسال پیش بود یادم میاد واصلا یادم نمیاد که رمز رو عوض کردم.
یا مثلا اسم همسایه طبقه پایینمون رو اونی که دوسال پیش بوده یادم میاد در حالی که دوساله یکی دیگه جاش اومده .
اینا نشونه ی آلزایمره یا به خاطر استرسه ؟
